Starke Workshops in Bielefeld
Das Athleten-Upgrade: stärker, explosiver und verletzungsfrei!
Maximiere deine Performance auf dem Spielfeld oder in der Arena. Dieser Workshop vermittelt dir, wie du Krafttraining gezielt einsetzt, um Antrittsschnelligkeit, Sprungkraft und Robustheit in deiner spezifischen Sportart zu steigern. Werde zum Athleten, der das Spiel in den letzten Minuten entscheidet.
Investition Ich: Einstieg & Auswirkung des Krafttrainings!
Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und ältere Menschen, die durch funktionelle Kraft und gezielten Muskelaufbau ihre Lebensqualität nachhaltig sichern wollen. Wir verbessern gemeinsam deine Beweglichkeit und Körperkontrolle mit individuell skalierbaren Übungen, die perfekt auf dein Level und deinen Alltag abgestimmt sind. Der Fokus liegt dabei immer auf sauberer Technik und maximaler Sicherheit, damit du langfristig fit und schmerzfrei bleibst.
Weightlifting Level 2: Auf zum nächsten Level!
Das Upgrade für ambitionierte Heber und Fortgeschrittene. Mithilfe von Analysen und gezielter Korrektur technischer Feinheiten eliminieren wir deine Fehlerquellen und knacken deine aktuellen Plateaus. Wir arbeiten am Timing und der Effizienz, um deine neue Bestleistung (PR) vorzubereiten.
Weightlifting Level 1: In einer Stunde zum Snatch und Clean&Jerk
Der perfekte Einstieg in die Königsdisziplin des Kraftsports. Wir brechen die komplexen Abläufe von Reißen und Stoßen in einfache, lernbare Schritte herunter, damit du sicher und mit sauberer Technik an die Langhantel gehst. Ideal für Anfänger und Crossfitter, die eine solide Basis bauen wollen.
Such dir deinen Workshop aus: Kraft, Weightlifting oder Athletik?
Egal, ob du wieder fit werden, sportlicher werden oder deine Technik perfektionieren willst – wir haben den passenden Workshop für dich. Wähle eine unserer vier starken Workshops aus und starte noch heute mit deinem individuellen Training:
FAQ - Frequently asked questions
Was Kostet ein Workshop?
Nur 25 € pro teilnehmende Person ;)
Brauch ich was spezielles an Equipment?
Außer Sportklamotten, nein. Bei den Weightlifting-Workshopfs ggf. Lifters, Tape etc. wenn du hast.
Wie lange geht ein Workshop?
2 Stunden inkl. kleiner Pause.
Ich hab noch nie Krafttraining oder was in die Richtig gemacht oder bin schon Älter...ist das ein Problem?
Nein, im Gegenteil! Ich passe alles an deine Situation an.
Wie kann ich anreisen?
Auto, Straßenbahn vor der Tür, Fahrrad...alles möglich. Mehr Infos findest duauf der Buchungsseite.