Dein Individuelles Coaching

Vorher:

Christina

Christina hatte vor unserem Training keine Struktur und hat so "vor sich hintrainiert". Hätte sie so weiter gemacht, hätte sie wahrscheinlich aufgegeben

Jetzt:

• Seit 2 Jahren im Coaching

• Hebt im Olympischen Gewichtheben auf nationalem Niveau

• Ständiger Fortschritt mit unfassbaren Kraftzuwächsen

• Ideale Basis für andere sportliche Herausforderungen

Erfolge und Erfahrungen

Ina

Vorher:

Ina kam zu mir und war körperlich stark angeschlagen. Sie trainiert für CrossFit und hatte starke Schmerzen in der Schulter und den Knien. Sie wusste nicht mehr weiter und die Motivation war im Keller.

Jetzt:

• Seit 3 Monaten dabei

• Schulter schmerzfrei bekommen durch Training

• An Sie angepasster Plan, endlich eine gute Struktur

• Startet jetzt langsam wieder bei CrossFit durch

Bei Ina gehen wir einen langfristigen Ansatz. Bewegungen, Schmerzfreiheit, Belastungsverträglichkeit und Grundlagenausdauer müssen von vorne aufgebaut werden. Aber die Erfolge nach kurzer Zeit sind super!

Vorher:

Robin spielt Volleyball und kam zu mir mit einer guten Grundlage. Seine Ziele war die Kraftsteigerung um eben beim Volleyball noch mehr performen zu können!

Jetzt:

Wir fokussierten uns auf einfache Grundübungen zumsammen mit Sprungtraining und Gewichtheben und die Implementierung in seinen Alltag und sein Training / die Wettkämpfe.

• Seit 5 Monaten dabei

• Kraftsteigerung (Kniebeuge +20%, 2 x so viele Klimmzüge, Schulterdrücken + 30%)

• Kann beim Training und Wettkämpfen besser perfomen

Robin

Vorher:

Als Caren zu mir kam, hatte Sie starke Schmerzen in der Hüfte und in der Schulter. Mit 60 Jahren, hatte Sie sehr wenig Kraft. So konnte sie keine einzige Kniebeuge und kam im Ausfallschritt nur wenige Zentimeter tief

Jetzt:

Nach ca. 1 Monat, waren Carens Schmerzen fast vollständig weg. Ein Resultat des neuen Trainings. Mit 2 Einheiten pro Woche, schaffte Sie es in wenigen Monaten zu 10 vollständigen Kniebeugen und 10 vollständigen Ausfallschritten, nahm sogar 8 kg ab und ist so motiviert wie nie zuvor!

Caren

Mehr als 15 Jahre Erfahrung im Bereich Sport und Athletik

Mehr als 100 Athleten geholfen

Höchste Zufriedenheit

Teamplayer: Wir agieren als Team. Ich stehe an deiner Seite!

Deshalb bin ich dein perfekter Begleiter

Deine Vorteile meines Coachings!

Regelmäßige 1:1 Sessions

In regelmäßigen 1:1 Sessions - online oder vor Ort - tauschen wir uns aus und arbeiten an deiner Performance.

Individuelle Pläne

Ohne Struktur fehlt die Kontrolle über den Fortschritt. Ein durchdachtes System stellt sicher, dass jede Trainingseinheit einen Zweck erfüllt und auf langfristige Entwicklung ausgerichtet ist.

Laufender Austausch und Motivation

Ohne professionellen Support schleichen sich Fehler ein, die Leistung stagnieren lässt oder sogar zu Verletzungen führen kann. Eine enge Betreuung optimiert das Training und hält die Motivation hoch.

Keine Gedanken machen müssen

Ich kümmere mich darum, dass du bessern wirst. Ein klares Progressionssystem und -tracking stellt sicher, dass der Körper sich kontinuierlich anpasst und weiterentwickelt. So hast du den Kopf frei für deinen Sport